--- title: "Startsida" description: "Det lilla personliga gymmet med vibrationsträning i Lomma och Höllviken. 25 minuter, max 8 personer och en personlig tränare. Boka ett gratis prova-på-pass." url: "https://vibrogym.com/" canonical: "https://vibrogym.com/" markdown_url: "https://vibrogym.com/startsida.md" site: "Vibrogym" publisher: "Vibrogym (Power Plate Scandinavia AB)" language: "sv-SE" updated: "2026-10-15" --- # Startsida > Det lilla personliga gymmet med vibrationsträning i Lomma och Höllviken. 25 minuter, max 8 personer och en personlig tränare. Boka ett gratis prova-på-pass. _Lomma & Höllviken_ ## Good vibes only – *hela kroppen* på 25 minuter. Det lilla personliga gymmet med vibrationsträning som aktiverar nästan 100 % av muskelfibrerna – skonsamt för leder, effektivt för dig. [Om Hälsoboost](https://vibrogym.com/halsoboost) ![Vibrogym – gänget (A7C9569)](https://vibrogym.com/media/muqpwc9d-ng7vsir5.webp) - **25 min** — per pass – hela kroppen - **max 8** — personer i gruppen, med PT - **100 %** — nästan alla muskelfibrer aktiveras - Styrka - Balans - Rörlighet - Koordination - Kondition - Förbränning - Cirkulation _Om Vibrogym_ ## Det lilla, *personliga* gymmet. Vibrogym är en unik och mycket effektiv träningsform som på 25 minuter tränar igenom hela din kropp utan att belasta lederna. All träning sker i liten grupp med max 8 personer och din personliga tränare hjälper dig att träna rätt, så att du når dina mål på kortast möjliga tid! Välkommen till oss, vi finns i Lomma & Höllviken. - Musklerna arbetar med hög intensitet - Skonsamt för lederna - Bättre balans och koordination - Passar alla – gammal som ung [Läs mer om Vibrogym](https://vibrogym.com/om-oss) ![Vibrogym – träning (A7C9077-2)](https://vibrogym.com/media/muod8zjm-89jb2s6k.webp) _Vi erbjuder_ ## Vibrogym *passar alla.* Vibrogym erbjuder lätt-, medel- och pulspass. Vibrogym är skonsamt för lederna och passar alla, gammal som ung, nybörjare eller elit och inte minst personer med rygg- och ledproblem. - **Vibrationsträning** — Nästan 100 % av muskelfibrerna aktiveras. Den vibrerande plattan skapar instabilitet som kroppen automatiskt kompenserar genom snabba reflexer. [Så fungerar det](https://vibrogym.com/vibrationstraning) - **VibroBike** — VibroBike ger dig både styrka och kondition. Träningscykeln med vibrerande pedaler tar konditionsträningen till helt nya nivåer. [Upptäck VibroBike](https://vibrogym.com/vibrobike) - **Hälsoboost** — Vill du leva en mer hållbar livsstil och behöver hjälp att komma igång med träning och rätt kost? Då är vår 6 veckors Hälsoboost för dig. [Om Hälsoboost](https://vibrogym.com/halsoboost) _Därför Vibrogym_ ## Ett pass på 25 minuter är *jämförbart med timmar* på gymmet. Vibrationerna från plattan tvingar musklerna att arbeta med hög intensitet 30–40 gånger per sekund, så att nästan 100 % av muskelfibrerna aktiveras – till skillnad mot när du lyfter vikter med viljan på gymmet. | Aspect | Vanlig styrketräning | Vibrogym | | --- | --- | --- | | Muskelfibrer | 30–60 % när du lyfter vikter med viljan | Nästan 100 %, via snabba reflexer | | Tid | Timmar på gymmet | 25 minuter per pass | | Lederna | Tunga vikter belastar rygg och leder | Skonsamt – vibrationerna är bara 2 mm på låg effekt | | Förbränning | — | Påslagen upp till 48 timmar efter ett pass | [Läs om vibrationsträning](https://vibrogym.com/vibrationstraning) > Jag hade ingen energi, sov dåligt och hade värk i händer och fötter. 3 månader senare har jag nu en ”ny”, smalare och friskare kropp! Jag sover fantastiskt bra, är glad och full av positiv energi och kan springa igen! > > — Maria, Medlem på Vibrogym _Hälsoboost_ ## Hör det från *dem som gjort det.* Tre deltagare i Hälsoboost berättar med egna ord om vad programmet gjorde för dem. ### Ny kropp på 6 veckor är helt galet! > Jag är så tacksam för att jag hittat en träningsform jag älskar. Jag har byggt en helt ny kropp på några månader! Min hängande mage efter 2 graviditeter är borta, jag har tappat 10 kg och 15 cm i omfång. Jag har en helt annan energi och min hud har blivit mycket fräschare! [▶ Film (0:17)](https://vibrogym.com/media/mulnvg6f-uc2v3v.mp4) ### Jag har gått ner 8,5 kg på 6 veckor! — Susanne > Jag har sett det väldigt mycket på mig själv och det har motiverat mig att fortsätta att hålla mig strikt till kostprogrammet. Träningen är rolig, det går snabbt och den är effektiv. Jag känner i kroppen att träningen gör något. [▶ Film (2:00)](https://vibrogym.com/media/mulnvg91-kzd2e8.mp4) ### -20 kg på 5 månader och smärtfri! — Niklas, f.d. landslagsspelare i rugby > Efter bara 6 veckor var jag 9 kg lättare med 12 cm minskat midjemått, hade ny muskelstyrka och energi och var smärtfri för första gången på länge! Efter programmet har jag fortsatt träna Vibrogym och gått ner ca 1 kg fett per vecka – totalt över 20 kg på mindre än 5 månader. [▶ Film (0:51)](https://vibrogym.com/media/mulnvgcl-e3eid8.mp4) [Anmäl intresse för Hälsoboost](https://vibrogym.com/halsoboost#anmalan) [Läs mer om Hälsoboost](https://vibrogym.com/halsoboost) _Så går det till_ ## Från nyfiken till *stark* på tre steg. 1. **Boka ett gratis prova-på-pass** — Fyll i dina kontaktuppgifter så hör vi av oss och bokar en tid som passar dig. 2. **Prova med en instruktör** — Du lär dig hur maskinerna fungerar och testar några av de många övningarna på plattan – tryggt och i din egen takt. 3. **Välj nivå och kort** — Instruktören guidar dig till rätt nivå för dina första pass och det kort som passar dig bäst. _Våra gym_ ## Två platser. *Samma varma känsla.* Vi finns i Lomma och Höllviken. Välkommen in på ett gratis prova-på-pass! - **Lomma** — Vibrogym Lomma: [info@vibrogym.se](mailto:info@vibrogym.se) · [073-800 96 60](tel:0738009660) · Kajgatan 8, 234 40 Lomma · [Boka prova-på i Lomma](#boka) - **Höllviken** — Vibrogym Höllviken: [info@vibrogym.se](mailto:info@vibrogym.se) · [073-800 96 60](tel:0738009660) · Polisvägen 2, 236 31 Höllviken · [Boka prova-på i Höllviken](#boka) ## Vanliga *frågor.* Hittar du inte svaret? Ring oss på 073-800 96 60 eller mejla info@vibrogym.se. ### Hur lång tid tar ett pass? Ett pass är 25 minuter. Vibrationerna från plattan tvingar musklerna att arbeta med hög intensitet 30–40 gånger per sekund, så ett pass på 25 minuter är jämförbart med timmar på gymmet. ### Passar vibrationsträning mig? Vibrogym är skonsamt för lederna och passar alla, gammal som ung, nybörjare eller elit och inte minst personer med rygg- och ledproblem. På ett gratis prova-på-pass hjälper instruktören dig att hitta rätt nivå. ### Hur många tränar samtidigt? All träning sker i liten grupp med max 8 personer, och din personliga tränare hjälper dig att träna rätt så att du når dina mål på kortast möjliga tid. ### Vad händer på ett prova-på-pass? Du lär dig hur våra maskiner fungerar och testar några av de många övningar man kan göra på en vibrationsplatta, tillsammans med en av våra instruktörer. Vi vill att du ska känna dig trygg och inspirerad att fortsätta träna hos oss. ### Vilka träningskort finns? Vi erbjuder månadskort på 6 eller 12 månader, klippkort och familjekort. Träna från 116 kr per pass med PT – kortet gäller på Vibrogyms samtliga anläggningar. ### Hur bokar jag mina pass? Vibrogym samarbetar med bokningssystemet Wondr, där du bokar dina pass i vårt schema. ### Kan vi boka en egen grupp? Ja. Samla ihop 8 kollegor eller vänner och boka en sluten träningsgrupp med en eller två fasta tider per vecka. Ni kan även använda era friskvårdsbidrag. ### Var finns ni? Vi finns på Kajgatan 8 i Lomma och på Polisvägen 2 i Höllviken. VibroBike tränar du i Höllviken. _Prova på_ ## Ditt starkaste jag börjar med *25 minuter.* Boka ett gratis prova-på-pass. Fyll i dina kontaktuppgifter så hör vi av oss och bokar en tid som passar dig. - Gratis prova-på-pass - 25 minuter med en instruktör - Ingen förkunskap behövs Det här avsnittet är ett formulär (”Prova på”) som besökare fyller i på webbsidan. Det frågar efter: - **Förnamn** (obligatoriskt): kort text - **Efternamn** (frivilligt): kort text - **Telefon** (obligatoriskt): telefonnummer - **E-post** (obligatoriskt): e-postadress - **Studio** (obligatoriskt): ett av Lomma – Kajgatan 8, Höllviken – Polisvägen 2 - **Meddelande** (frivilligt): fritext - **Samtycke** (obligatoriskt): en kryssruta – ”Jag har läst och förstått [integritetspolicyn](https://vibrogym.com/integritetspolicy).” Det skickas med knappen ”Skicka” och går till teamet bakom webbplatsen. Vi använder dina uppgifter bara för att kontakta dig om ditt pass. ## Så hänvisar du till sidan Vibrogym (Power Plate Scandinavia AB). ”Startsida”. Vibrogym, 2026-10-15. https://vibrogym.com/ (hämtad ). ## Företag och kontakt - **Företag:** Vibrogym — juridisk person Power Plate Scandinavia AB (org.nr [556624-2235](https://www.allabolag.se/foretag/power-plate-scandinavia-ab/huarc3b6d/sport/2K1ZVZVI5YHR6)) - **E-post:** [info@vibrogym.se](mailto:info@vibrogym.se) - **Telefon:** 073-800 96 60 - **Om oss:** Det lilla personliga gymmet med vibrationsträning i Lomma och Höllviken. 25 minuter, max 8 personer och en personlig tränare som ser dig. **Våra platser** - **Vibrogym Lomma:** Kajgatan 8, 234 40 Lomma · [karta](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=Kajgatan%208%2C%20234%2040%20Lomma). Vibrationsträning i små grupper med personlig tränare i alla nivåer – lätt, medel, medel-cirkel & puls och massage & återhämtning – sju dagar i veckan. - **Vibrogym Höllviken:** Polisvägen 2, 236 31 Höllviken · [karta](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=Polisv%C3%A4gen%202%2C%20236%2031%20H%C3%B6llviken). Vibrationsträning i alla nivåer och VibroBike – Bike Bas, Bike Medel och Bike Puls. --- [Visa på webbplatsen](https://vibrogym.com/) · [Webbplatsens index för AI-agenter (llms.txt)](https://vibrogym.com/llms.txt)